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安全第一 孕妈冬季洗澡要小心

来源:妈妈网 作者: 2015-02-10 07:39:09 字号:A- A+

    

    一、孕妈冬季下午洗澡最合适

    一般人来说,洗澡的时间是在晚上睡觉之前。但对于孕妈来说,洗澡时间温度相对高一点就是最好的选择,比如下午时段,这时候浴室内外的温度基本相同,而且白天洗澡不需要太多的照明。当然,也有很多孕妈觉得,只要有浴霸或者其他设施可以让室内迅速增温,但小编就不得不提醒各位准妈咪了,准妈妈在怀孕早期洗澡时室温不宜过高,以皮肤不感到凉为宜。

    在洗澡温度方面,水温最好温热,一般来说应在38℃以下。这是因为热水温度过高会影响子宫内环境,容易损害胎儿神经系统。另一方面,洗澡时水温高,蒸气就多,容易导致准妈妈头晕或看不清楚,跌倒事件就容易发生。

    另外,浴室要有良好的通风设备,否则温度持续上升、蒸气不易排出,容易使人在浴室内晕倒。

    二、孕妈冬季宜淋浴

    对准妈咪来说,也许泡热水澡是一个非常享受的过程。但千万记住,这是未怀孕之前的福利。怀孕之后,泡澡对孕妈是非常不利的:孕妈泡热水澡,这一高温环境容易造成胎儿无脑或脑神经缺陷。如果不注意生殖保健或者在有生殖系统疾病的情况下,还有引发宫腔感染的可能。

    因此,孕妈们冬季洗澡应该选择一般的适宜温度的淋浴就可以了。淋浴相对于泡澡而言,可以保证孕妈不会受到污水的感染。但孕妈淋浴也需要注意三点:

    1、在孕早期(怀孕12周)之前,由于孕妈肚子较小,基本不存在站立上的问题,但最好还是建议在浴室内设置扶手,以防止准妈妈滑倒。

    2、当孕妈进入孕中期、孕晚期,准妈妈的肚子较大、重心不稳,站立淋浴容易发生滑倒事件,所以必须在浴室内准备有靠背的椅子,孕妈坐在上面淋浴,以免跌倒。

    3、浴室内铺垫防滑垫并定期清理,尽量减少室内的杂物,如若孕妇需要使用,则靠边集中摆放整齐,以免绊倒孕妇。

    三、适当的洗澡用品保护孕妈的皮肤

    怀孕期间,准妈咪们的皮肤养护仍然十分重要,在洗澡用品的选择上,孕妈要坚决避免强刺激性、浓香味的洗澡用品,以免对准妈妈和胎儿发育造成伤害,而应该选择无刺激性、无浓烈香味、具保湿性的孕妇护肤产品为佳,以免伤害准妈妈敏感的肌肤。

    皮肤瘙痒是孕妈们在孕期难免会遇到的问题,结果由于挠痒不当,越挠越痒了。小编为您支招,减轻皮肤瘙痒的问题:

    1、准妈妈在发生皮肤瘙痒后,千万不要用热水、肥皂水擦洗,尽量少抓或挠,避免因外界的刺激加剧痒感。

    2、多吃新鲜的水果和蔬菜,保持心情舒畅以及大便的通畅,少吃辣椒、韭菜、大蒜等刺激性食物。

    3、孕妈应勤剪指甲,以免抓伤自己,也不可以擅自用药,谨防药物导致胎儿畸形或药物性皮炎。

    四、孕妈也能享受沐浴的快乐

    洗澡本来就是一种享受,孕妈妈也没有必要因为各种担心影响到自己,越是紧张越是容易出现问题。所以,孕妈们可以做一些小小的改变,让洗澡变成一件很开心的事情哦!

    1、澡堂音乐,快乐无比。

    澡堂歌手,早有所闻了吧?澡堂音乐就是指孕妈们在洗澡的时候,浴室内播放自己喜欢的一些轻缓音乐,可以让孕妈妈放松情绪,保持快乐轻松。

    2、香薰疗法,缓解心境。

    香薰疗法是指在浴室内点燃香薰,以帮助孕妈妈保持快乐稳定的情绪。但不是所有的香薰都适合准妈咪,所以孕妈在购买时必须有专业人员的建议。

    3、适当按摩,越来越美。

    洗澡时,孕妈妈尽量使用温和、无刺激的洗发水和沐浴液,动作轻柔地清洗,并适当地按摩,可有效促进孕妈全身血液循环,活肤护肤,越来越美。

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